Wobei ich Dich begleite
Psychotherapeutische Begleitung – Themen, bei denen ich Dich unterstützen kann
Manchmal ist schon ziemlich klar, was Dich belastet. Manchmal weißt Du nur, dass sich etwas verändern soll. Hier findest Du einen Überblick über die Themen, mit denen Du zu mir kommen kannst.
Die einzelnen Bereiche sind keine starren Behandlungspakete. Viele Themen überschneiden sich und können miteinander zusammenhängen.
Du musst deshalb nicht vorab genau wissen, welche Überschrift am besten zu Dir passt.
Entscheidend ist, was Dich beschäftigt und was Du verändern möchtest.
Beziehung zu Dir selbst
Selbstbeziehung stärken
Die Beziehung zu Dir selbst begleitet Dich Dein ganzes Leben. Vielleicht möchtest Du Dich besser verstehen, freundlicher mit Dir umgehen oder mehr innere Sicherheit entwickeln.
Bedürfnisse & Grenzen
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen erkennen und lernen, für Dich einzustehen – ohne Dich ständig rechtfertigen oder zurücknehmen zu müssen.
Selbstzweifel & Selbstvertrauen
Wenn Du häufig an Dir zweifelst, Dir wenig zutraust oder das Gefühl kennst, nicht gut genug zu sein.
Orientierung & Klarheit
Wenn Du merkst, dass etwas nicht mehr passt, aber noch nicht klar ist, welcher Weg für Dich stimmig ist.
Wenn Belastung zu viel Raum einnimmt
Innere Unruhe & Rastlosigkeit
Wenn Deine Gedanken kaum zur Ruhe kommen, Du innerlich ständig beschäftigt bist oder selbst in ruhigen Momenten nicht richtig abschalten kannst.
Erschöpfung
Wenn Du Dein Leben noch irgendwie am Laufen hältst, Dir aber zunehmend Kraft, Freude oder Lebendigkeit fehlen.
Überforderung & Dauerstress
Wenn Aufgaben, Termine, Verantwortung und Erwartungen immer mehr werden und Du das Gefühl hast, kaum noch hinterherzukommen.
Traumatherapie
Wenn traumatische oder stark belastende Erfahrungen bis heute nachwirken und Du mehr Sicherheit, Stabilität und Verarbeitung ermöglichen möchtest.
Du musst nicht in eine Kategorie passen. Therapie beginnt nicht mit einer Überschrift
– sondern mit dem, was Dich gerade beschäftigt.
Identität, Erfahrungen und besondere Situationen
Geschlechtsidentität & Transition
Wenn Du Deine Geschlechtsidentität, Unsicherheiten oder eine mögliche Transition ergebnisoffen reflektieren möchtest.
Die Begleitung kann je nach Anliegen auch deutschlandweit online stattfinden.
Wieder Vertrauen in Therapie finden
Wenn frühere Therapieerfahrungen Dich verunsichert oder belastet haben und Du Dir eine Begleitung wünschst, in der Vertrauen neu entstehen darf.
Wartezeit auf einen Therapieplatz überbrücken
Wenn Du bereits auf einen Therapieplatz wartest, aber nicht monatelang ohne Unterstützung bleiben möchtest.
Möglich sind eine individuelle Übergangsbegleitung oder das strukturierte Online-Gruppenangebot „Stabil durch die Übergangszeit“.
Du musst nicht wissen, wo Du Dich einordnen sollst
Vielleicht erkennst Du Dich in mehreren Bereichen wieder.
Vielleicht passt keine Überschrift vollständig.
Oder Du weißt bisher nur:
So wie es gerade ist, möchte ich nicht weitermachen.
Das reicht als Ausgangspunkt.
Im kostenlosen Erstgespräch können wir gemeinsam schauen, was Dich aktuell beschäftigt und ob meine Begleitung für Dich passend ist.